这辈子的澡都白洗了,用它以后角质全都出来了,全身好干净!


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搓澡浴宝

春天都快过完了, 馆长感觉还在过冬。最近皮肤干燥,身上死皮非常多,俗称角质,洗个澡却要花 半小时来搓角质! 还有困扰人们的
毛孔大、肌肤暗沉、瘙痒、鸡皮、蛇皮、鱼鳞。
特别是背部,分泌物不容易清洗,导致毛孔增大,时间一长,会引起过敏发炎等症状。 洗个澡非得把全身抓得到处红印,
不是痒就是角质太多,根本搓不干净!


今天找好货的馆长要推荐大家 一款平价洗澡 神物, 洗澡时只要用它,角质轻轻一擦就全出来了!而且
洗完澡,全身舒服,仿佛沐浴春风,轻松很多!

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虽然你天天洗澡,但肌肤真的洗干净了吗? 毛孔大、肌肤暗沉、瘙痒、鸡皮、蛇皮、鱼鳞等等, 都是长期得不到净化导致的过敏反应。
搓泥浴宝,结合科学与物理的双清洁功效。能将肌底层环境净化, 让肌肤从内而外洁净起来, 洗后肌肤干净、细腻、光滑。
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100%使用者皮肤有实质性改善;
94%使用者改善了皮肤发红、干燥的状态;
88%使用者的鸡皮、蛇皮、鱼鳞皮的肌肤问题得到改善。
用完,姑娘们普遍反映是, 肌肤变得嫩滑并且皮肤水润不干燥。

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无需浴前冲水,更省时省力
新奇的去角质方式,不需要在去角质前湿润身体,可以直接涂抹在身体各处 ,更方便快捷的使用方法,让洗澡更轻松有效
。革新了传统啫喱质地去角质产品去角质前洗澡,去角质后也要洗澡的繁琐。
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西铂女神搓泥浴宝其绝对的安全和有效的特性,使其产品适用于各个部位,包括:颈部、手臂、背部、腿部、胸部、腋下、臀部等。
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要说起让皮肤白白净净,那就得说说蛋清啦,很多人都知道用蛋清 可以收缩毛孔、紧致肌肤;还可以去掉黑头粉刺,让脸变得嫩滑
。那就直接用蛋清好啦,为什么还要买清洁皂呢? 那就让我们做个实验对比一下吧~
蛋清面膜制作起来极其不方便,费时费力,而且 涂在脸上的蛋清黏糊糊又很腥 ,干了之后脸上完全不是紧致而是十足的紧绷,这种感觉真的不想多尝试一次。


最后让我们来看下使用效果图,使用了 VICTORIA蛋清皂 明显皮肤更加舒服紧致亮白最重要的是 它对于去黑头有奇效
,使用了几次之后,黑头明显变淡。



VICTORIA蛋清皂 里面 含有大量鸡蛋清,还添加了北欧天然羊毛脂、酸奶乳酸、高山火绒草精华、以及玫瑰精油成分 。
▷其中 蛋清 对黑头的浮出很有好处,而 玫瑰精油 的吸收是其他护肤品的70倍。
▷ 北欧羊毛脂和酸奶乳酸 ,能够有效增强皮肤的弹性、明亮度以及细腻度;

打泡后泡沫非常绵密 ,说明这款皂富含天然成分,能够更有效带走肌肤毛孔里的脏污和残留彩妆杂质。

坚持使用能够让肌肤焕发新生,而且会 提升皮肤的通透感 ,看起来皮肤好的都发亮。
▲拉丝效果很好哦
很多朋友会担心使用清洁皂洗脸,脸上干干的,这是因为普通肥皂的PH值都是碱性的,而经过测试, VICTORIA蛋清皂的PH接近中性 ,使用起来
温和不刺激 !

这款皂纯天然成分无添加 ,适用于干皮、油皮、混合皮,甚至 连孕妇和肌肤娇弱的小朋友 都可以使用哦~

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宝龙地产发展进入快车道 投资前景受业界一致看好

3月26日,宝龙地产公布2017年业绩,数据显示,2017年公司营收和净利润保持稳健增长,全年收入155.93亿元,较2016年同期上升9.1%。尤值得一提的是,宝龙的利润复合增速一直以较快速度增长,2017年净利润达到38.68亿元,同比大幅增长约40.7%,核心盈利约22.66亿元,同比也上升约40.8%。
企业“物业销售+商业运营”的双轮驱动战略,已显现出效益。然而在当前的规模之争中,这一模式能否保证宝龙地产“冲量保质”前行?
出租率近90%
计划2020年租费收入35亿
宝龙地产是国内首家在港上市的商业地产,2009年在香港主板上市,业务包括住宅开发与销售、商业地产开发销售及运营、酒店旅游及文化艺术等,而及至目前宝龙地产将发展模式设定为“物业销售+商业自持”双轮驱动。
为何会做出如此设定?
业内人士认为,在合理安排下,这种模式能匹配好现金流,降低负债压力及流动性风险,且能达到持续性收入业务不断提升的目的。
实际上,购物中心这一类业态投资大、租金回报期长,单纯发展购物中心的地产企业的负债压力大。笔者注意到,万达、宝龙等业态丰富,且商业占比相对较高的企业,都采用了“以售养租”的发展模式,即用物业销售带来的现金流支撑物业持有。
数据即显示,宝龙地产的业态布局中,在营购物中心达36个,34家为中端的宝龙广场。
截至目前,宝龙地产已在全国逾30座城市布局超80个项目,每个购物广场的出租率都比较高,整体出租率接近90%。
宝龙的购物中心主要分为超高端、高端、中端主流三大产品系列,分别对应了宝龙一城、宝龙城、宝龙广场三大产品线。从购物中心的布局看,一半在长三角区域,其次是25.5%位于环渤海区域。而长三角宝龙物业的平均出租率约为92%,比如上海七宝宝龙城以及杭州滨江宝龙城出租率就达到96%和95%。
“在选址方面,宝龙的购物广场选取在居住密集,缺少商业配套的地段,填补了区域商业消费的空白,同时公司具备多年的商业运营经验。”
业内人士认为,这是宝龙能够取得高出租率的原因。同时,选址和高出租率也使得2017年宝龙地产租费收入约18.04亿元,同比增长29.7%,过去五年的租费复合增长率达到26.7%,公司2018年租费收入目标是22.5亿元。
据了解,2018年宝龙地产的超高端项目厦门宝龙一城以及两个宝龙广场将开业,且去年有三个新开业宝龙广场,随着租金减免期的结束以及投资性物业的加速拓展,相信随着新开业广场数量以及存量项目运营效率提升,租费收入将能保持25%以上的复合增长。
宝龙地产表示,预计未来三年,租金收入将保持25%以上的增速,照此速度,预计到2020年公司的租费收入将达到35亿。
销售金额209亿
销售方面,数据则显示,2017年宝龙地产合同销售金额为209亿元。资料显示,这是宝龙销售业绩的历史新高,较去年同期上升18.4%。不过增速较行业低,宝龙表示,这主要受上海地区严厉的调控政策影响,未能取得项目预售证。
“这些项目都归结到2018的可售货值中,预计今年调控政策将松开,届时合约销售增速将大幅提升。”
实际上,截止2017年末,宝龙的总货值1214亿元,可以满足3-5年的用地发展。而2018年宝龙的可售货值是680亿元,仅需51%的去化率便可实现销售目标。
而由于宝龙的拿地成本相对较低,从其历年可售货值看,每年的去化率都保持在50%水平。
“宝龙打造了369体系(3个月完成方案, 6个月开始预售,9个月资金回笼),一直致力于高周转速度,未来三年公司物业销售增速将显著提升。”宝龙管理层表示。

6成土储在长三角年复合增长率争50%
也由此,宝龙地产提出未来三年合约销售目标年复合增长率超50%。
而从公司的城市布局和土地储备看,这个三年计划大概率将会实现。
2013年以来,宝龙出“以上海为中心,深耕长三角”的战略,宝龙坚持此核心战略至今。
数据显示,2017年宝龙新增投资获取项目总建面总计386万平方米,平均土地成本6,162元/平方米,总新增货值约700亿元,其中长三角城市群占84%,环渤海占比14%,海西地区占1%。宝龙新进入南京、绍兴、舟山等城市,进一步加强长三角经济区战略性布局。
截至2017年底,宝龙地产总土储1409万平方米,其中绝大部分位于一二线城市。从区域结构看,60%分布在长三角,其中有585万平方米的土地储备在环杭州湾大湾区内。
值得一提的是,数据显示,宝龙的总土地平均成交价2131元/平方米,土地成交均价占2017年销售均价比例 15.9%。
基于成本的控制,近三年,宝龙的毛利率都保持在30%以上,处于行业领先水平。

积极布局线下零售成立创新实验室
如今,随着线上用户的增速放缓、流量成本急剧提升,线上巨头腾讯、阿里巴巴纷纷重返线下,抢夺线下流量和支付入口。而且消费升级新时代来临,线下具有线上不可替代的体验,线下消费将重换生机。借此机会,宝龙主动成立创想实验室,探索线下实体店体验升级,开拓商业经营新模式,通过提升消费体验,调升商场档次,提高品牌价值并增加租金收益。宝龙凭借在营的36家商场,350万平方米的商管理面积,年客流量4亿人次,业态涉及儿童、餐饮、超市、数码包罗生活细节。
酒店方面,2017年酒店总收入约人民币4.87亿元,17家酒店总计房间数量3,739间。宝龙地产拓展自有艺术酒店品牌,推出艺术酒店,包括艺珺、艺悦精选、艺悦三条产品线,2018年酒店收入目标6.8亿元,2018年阜阳宝龙温德姆至尊豪廷大酒店将会开业运营,届时酒店收入或会进一步提升,未来三年计划复合增速超过40%。
2017年宝龙的购物中心和酒店保持良好的增长,经常性收入同比大幅增长30.0%,宝龙的商业营运能力显著提升。经常性收入能保持对利息的覆盖,印证了宝龙很好的实现了以售养租模式。
财务稳健估值偏低
从数据来看,物业销售依然是宝龙地产主要收益来源,占比约85%,物业投资、物业管理服务及其他经常性收入占比约15%,收入占比较2016年显著提升。
财务方面,2017年末公司净现金借贷比有所上升,从76.6%升至86.8%,受上海限价导致现金回款减少影响,预计2018年公司净负债率将会回落。
截止2017年末,共有
355.36亿元债务,其中年内到期的是27.50%,期末现金余额为99.62亿元,足以覆盖短期债务。而且2018年销售提速,回款增加,能有效缓解短期债务压力。最后,公司经常性收入能轻松覆盖债务利息,双轮模式能驱动公司稳步向前。
在内房板块中已经很难再找到高成长、高股息、低估值三者兼具的股票了。商业细分领域才可能存在“遗珠”的可能性,而唯有深耕商业地产的宝龙地产完美契合了“高成长、高股息、低估值”三个条件。
以股息为例,2017年宝龙地产建议宣派股息每股25分港币,较去年同期上升56.3%,按现价计,股息率达到6.1%,远胜同业,比一直以高股息著称的银行还要高一到两个百分点。而公司拥有大量低成本土地储备,保证了未来高成长和高毛利,但是现在公司的估值却位于内房中最低区间。
从上面的分析看,公司具有优秀的基本面,且正处于快速成长期。但是,公司估值却极低。现在公司的PE只有4.1;即使按照核心净利润计算,PE也只有5.8;PB则只有0.54。与行业住宅开发房地产公司比,平均PE约为10。
而从NAV估值看,券商测算约为9-10.8元,比现在约4.1港元股价折让约64%-70%,折让幅度远高于内房股平均折让的35%。所以,宝龙地产是很低估的。
低估值的原因,一是,过去是商业地产低潮期,市场对商业地产的估值比较谨慎。
一方面,积累多年的商业地产经验,宝龙来时输出品牌和管理,开始轻资产化,而且项目也取得实质进展。另一方面,从负债和现金流情况看,以售养租模式运行良好,越来越受大行和评级机构认可。
2017年,宝龙连续获得国际评级机构的调升评级,穆迪和标准普尔先后上调宝龙地产的评级,且展望稳定,证明了宝龙模式越来越得到评级机构和大行的认可。公司的融资成本也较两年前大幅降低。
也由此,业内人士认为,2018年宝龙地产将迈入发展快车道,但公司现在的估值很低,市场还未关注到宝龙。从价值投资看,宝龙也是长期投资的好标的,2017年建议宣派股息每股25分港币,较去年同期上升56.3%,股息率达到6.1%,超过同业和银行。
(本文不构成任何投资建议,信息披露内容以公司公告为准。投资者据此操作,风险自担。)

传统企业遭遇巨大挑战,再不明白就彻底晚了



岛 君 说 思科公司CEO在2016年曾做出一个大胆预测,在未来十年当中,现有企业里大约40%的公司都会消失。原因之一就是以人工智能为代表的新技术浪潮带来的冲击和颠覆。同时,人工智能也成了一部分传统职业的潜在威胁,甚至年薪35万美元的金融分析师也有可能饭碗不保。
人工智能的冲击真的会如此之大吗?
近日,罗兰贝格全球首席执行官常博逸做客中欧国际工商学院的品牌活动“智荟中欧2018大师课堂”,就人工智能对未来人们生活和工作的影响进行主题分享。他强调,未来AI肯定会影响我们的就业,这意味着你需要有新的技能。
口 述:常博逸 罗兰贝格咨询公司全球CEO
编 辑:程灵素
来 源:正和岛(ID:zhenghedao)

这个人先于乔布斯看到未来,却遭解雇
要把握未来,第一件事就是你必须看到它。
但是怎么做呢?我讲一个能够具体感知的方法,叫做 希施豪恩理论 。
2000年的时候,我有机会负责两家公司的并购,其中一家是法国公司奥朗日,它的战略部有50个人,而且组织良好。让人讶异的是,他们竟无人负责战略,但有一个未来部门,是由希施豪恩负责的。

我找到希施豪恩,他给我看了一个东西——移动手机。他说,你是做战略咨询的,竟然对未来一无所知?我说,这不就是诺基亚吗?他说,你麻烦大了,接下来5年是不可知的,人们会做出各种风格的手机,可能有3G的。然后他又说(记住,这是2000年的事情),这是你的生活的遥控器。
后来这个人怎么样了?他被解雇了。
估计现在所有人都有移动手机了,你的个人生活,你的工作,你的朋友,通过这一部小小的手机就可以解决了。谁会相信,未来的某一天,这样一个小小的东西竟然能够遥控我们的生活。
那个时候,只有希施豪恩看到了未来,而他所在的公司是世界上最大的电信运营商之一,但是他被炒了,就是因为其他人并不了解这个东西。
后来,乔布斯发明了希施豪恩当时所预见的东西。
在进入人工智能主题之前讲这个例子,是想告诉在座的各位, 所有人都可以预见到未来,因为它就在你我的身边。
那个时候没有电信公司能意识到,未来将会是数据的未来,所以它们没能把这些数据卖出去,给自己获得更多的业务。

AI领域将产生10亿美元级别的独角兽
我们来看独角兽公司,所谓独角兽公司就是它的市值能够达到10亿美元。大家知道这些独角兽公司是什么时候真正创建起来的吗?在2009年的时候,金融危机过后,独角兽公司开始成长起来。
在金融危机之后,其实我们有着大量的流动性,利率非常地低,人们得以更多地去向技术进行投资。你可以看到,现在我们有着这么多的技术可用。我们看到,充裕的现金使得很多的技术能够获得资金的支持,并且能够快速发展起来。
2013年,人工智能已经开始变得越来越重要了。想到人工智能,很多人都会提到深度学习、人工学习等等。人工智能的定义,就是要去做关键性的决策,也就是机器可以做关键性的决策。
今天,人工智能刚刚兴起。如果要想使人工智能有效的话,首先要有好的算法。我们现在的算法还是来自上世纪六七十年代,也就是算法并不是新的,新的是计算能力,电脑的计算能力在不断地提升。看我们口袋里的这部手机,看一下它的处理能力,就可以看到1984年美国的军队,或者是他们的情报机构所掌握的处理能力。
未来的世界大战,可能就是两部智能手机之间相互作战了,所以你可以看到,我们手机的处理能力有多么强大。
除此之外,大家从以下这个图表之中可以看到,这条曲线不断快速地上升,现在基本上没有什么公司不谈人工智能、大数据等等这些热门词汇了。这在以前是很难想象的,这就是我们现在生活的时代。
计算处理能力也在快速地增长。我们现在创造了大量的数据,当然也有很多是数据垃圾。我经常会使用这样的一个数据,其实我们是产生了这个数据量,我们会用这个泽字节,如果是工程师,对这个非常了解。

给大家介绍一下,我们可以看到这个数据量,和宇宙之中的恒星的数量相同,将近有4.4泽字节。作为咨询师,我经常会说,人会在不同的模式之中不断地反复。比如说金融危机,过一段时间就会发生一次,我们现在正处在人工智能的浪潮之中,计算机和软件变得越来越重要了。1984年,我们可以看到微软和IBM是最重要的公司。欧洲也采取了一系列的反垄断措施,防止windows占据垄断性的地位,但之后微软还是胜出了。很多人认为微软公司当时是不可能被打败的,但是现在我们看到了,出现了新的技术,出现了新的手机。
欧洲采取的是GSM,所以在90年代的时候,我们发展的模式发生了改变。像电信公司能够不断地崛起,其中包括像沃达丰、法国电信等等公司,手机支持的这些电信公司不断地发展。
之后又来了一波,新出现的这一波企业,把前面一波新兴的技术公司击败了。大家可以看到, 新的企业对原来企业的商业模式进行了迭代
。不同代之间的情况是不一样的,微软公司的软件可以下载并且进行复制,如果微软公司的软件在我们的手机上可以免费使用,人们就不需要安卓的系统了。
现在手机越来越强调服务,一些电信公司曾经预测,手机将会成为未来的遥控器。像诺基亚这样的公司,本应该是抓住这样的机会,但之后我们看到出现了新的公司,它们所有的一切都是免费提供的。
我们看到最后这一波新公司,变成了智能手机公司。比方说中国移动、中国联通,已经在新一波的数字化过程中变得不那么受关注了。我相信,下一步,来自于人工智能的10亿美元级别的独角兽公司一定会出现。

人工智能时代,广告将变得不重要
现在我们看到,像BAT这些大型公司,它们强调的是广告,但 在人工智能时代,广告将不那么重要
。我们都是人,我们需要和别人去交互,我们用手指操控手机,人工智能到来之后,这样使用手机的模式将会发生改变。
新一波的人工智能浪潮即将到来,可以帮助人们更好地掌控世界。
比方说,在1984年,我们谈的是IBM或微软。2004年的时候,我们谈的是中国移动。但是现在,我们可能谈的是百度还有腾讯。但是我相信未来,这个世界的发展并不是这样线型的,可能出现人工智能的跨越式发展。
我们可以给大家介绍一个独角兽公司,商汤科技,仅用4年时间,就成为了10亿美元的独角兽公司了。我相信
下一个非常重要的独角兽公司,肯定是来自中国或欧洲,不是来自美国。
像脸书这样的公司,90%的收入都是来自广告。 像电信公司,像奥朗日这样,还有法国电信这样的公司,随着新一波技术浪潮的到来,也将灰飞烟灭。

未来十年,大多数企业会消失
未来新兴的趋势是什么?我相信,十年之后这个世界将截然不同。 所有的行业,在未来十年之后,都会受到人工智能的影响。
我们相信,未来人工智能会无时无刻不让你感受到它的威力。

对于传统的企业来说,我们看到主要会有四大劲敌: 第一类公司就是数字化的领导者。 它们可以远程控制这些客户的生活,并且从这些客户身上获得大量的利润。
第二类是初创企业。 它们会以颠覆性的方式服务自己的客户。
第三类是IT公司、航空公司还有食品公司等等。
比方说你要搭乘飞机,你想要安全的公司,你肯定希望它们整个的系统是安全有保障的。我们看到这个IT的供应商,将会给你提供统一的IT系统,供你使用。
第四类是平台性的公司, 比方说像P2P的互联网金融公司等等。
相信现在大多数的企业,未来十年之后将会消失。当然,作为一家公司的CEO,看待未来的时候,一定要知道未来会发生什么样的巨大变化。
人工智能会变得无处不在。我们相信,未来很多原来难以触及的商品和服务都将变得大众化。人工智能也将会成为一种商品。以后,很多新技术都能让每个人轻松触及。我们可以把人工智能当作一种每个人都能接触的商品来看待。


平台公司将消失
我们还看到,人工智能在未来能远程控制我们的生活,相信它也会帮我们掌控生活。
远程控制和控制之间有什么区别?所谓远程控制,就是非你本人的控制,比方说别人在后台控制你,但是所谓的控制就是你自己进行控制。我们在整个互联网上有搜索引擎,可以去搜索数据和信息,同时还可以有更多的掌控。
便携式的人工智能指的是什么?比方说不论是哪一个终端,像你的手机,你将掌控它。当然了,比方说你在睡觉的时候,还会有人帮你进行搜索,不用你再去找百度了。在你睡觉的时候,还有人工智能帮你工作。
我们同时看到,人工智能还可以进行癌症的识别;如果你不想让自己的信息泄露,人工智能还可以想办法保护它,像你的顾问一样。
所谓的远程控制,不是一个很便捷的使用方式,更多的是你自己掌控自己的生活。
这样的便携式AI设备可能不会是现在这些企业生产的,因为你不会相信它们。第一个能够给你带来一些安全保证的,而且只为你而设计的AI设备,可能会采用月租式的商业模式。
这些AI设备来替你进行搜寻,通过二进制的技术手段。它们才不管什么广告不广告,所以大家想想没有广告的世界会是怎样?想想现在靠广告赚钱的公司以后怎么办?未来会有两个变化,一个是机器学习,一个是深度学习。就是一种智力或智能的代理。
看起来似乎挺智能的。现在有一些新的技术是根据我们的生物大脑技术而开发的。像这个公司发明的技术可以自己学习,像小孩子一样,看不同的房间,看不同的脸,做识别。不管是耳朵或者任何部位,只要是数据,都可以做。大家想想,假如说我们这个世界,比如说人脸识别的数据,变成了一般的货品化的东西,会怎么样呢?会有什么样的变化?
第一个变化就是平台的结束。平台是什么东西?就是把一个人连到一个机器上,连到一个平台上,再连到其他的机器上,再连到其他的人。AI的出现,如果是便携式的话,估计现在你手里携带的AI已经开始找车带你回去了,因为你不想听我的演讲了。
所以AI已经在给你做这些事情了。你要通过便携式的AI设备看一下这是一个什么样的司机,司机那里也有一个这样的设备。现在我们自己不可能有时间去做很多的工作。比如说你的便携式AI可以自动检测,检查这个司机的背景,有没有驾照,以前做过什么事等。
现在你自己没有时间去做,所以你不会做,你得发信息,你得问,你得拍照片。以后这些便携式的AI设备,全都可以自动替你做。
以后大家更多是直接做生意,会跳过平台。所以BAT这些企业估计都没了。大家以后不用自己去做搜索了,谷歌、百度,它们有非常强大的服务器,你上去搜,实际上你搜到的并不是真实的,实际上你搜出来的是百度、谷歌复制下来的世界,然后呈现给你看。实际上你搜到的是现实世界的复制品。
未来你搜的是真实的世界,就不需要浪费时间去搜索,去买东西等等。很多事情不用你做了,你就可以开始娱乐消费了,以后会有很多的娱乐公司。
亚马逊为什么这么成功?因为它让你的生活变得简单了。就像淘宝一样,你不想跑五个地方买东西,因为你没这个时间,你只要点几下就可以了。未来的AI机器可以替你自动做,唯一剩下的就是送货。
大家想想,亚马逊以后就变成一个送货公司了。刚才我说的搜索公司,搜索引擎都变成了数据提供商。所以即便技术完全可行,这种便携式的AI设备也不会是现在的任何的一家大公司能做起来的。阿里巴巴、腾讯或者谷歌这种公司是不可能给你提供这种便携式的AI设备的,它们这么做就把自己颠覆了。就像微软拒绝免费提供所有的微软软件给手机用一样。


谨记:人类永远不会阻止坏的技术
人工智能时代,人要发挥新的作用了。总的说来,有AI的世界,比没有AI的世界更好,你可以做更多的事情。
但是对于个人来说,这是好还是不好?这个事情不是很清楚。我1月的时候去了达沃斯,艾瑞克组织了一个25人的讨论会。我们当时讨论了这个问题,即AI对个人来说是利还是弊,最终没有明确的答案。唯一明确的是什么?就是
世界上所有的人都怕AI,害怕AI会抢夺他们的工作,获取他们的财富,同时担心自己的孩子以后怎么办。
以后我们会进入到人类增强智能的世界,到那天,给你一个便携式的AI你就可以做生意,可以控制你的生活。
今天我们无法控制我们的生活,因为现在这些公司致力于追求自己利润的最大化,这是它们现在正在做的。但是,新的商业模式会出现。我觉得接下来的一万个新的企业里,一定有AI企业。
这对我们所有人来说,意义就是: AI肯定会影响我们的就业 。这意味着你需要有新的技能。
公司会改变,变得更加轻资产化,同时会有更多的新技术。到时候的工作将会跟现在完全不一样,但都是围绕人展开的。
我们以后一定会有AI,而且是大量的AI,我们要确保我们以最佳的方式利用AI。我想对大家说,未来充满机遇,你必须从今天开始,把握未来。

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又一位港姐被xing侵?未婚先孕劈腿男友却小三上位失败,如今酒吧走穴,独自抚养女儿长大

说起香港女艺人,大家就会想到“香港小姐“。港姐一直是香港娱乐圈的一种文化标志,产出了很多像 张曼玉、李嘉欣、蔡少芬 等家喻户晓的女神。

今天咱们要说的这一位也是港姐出身,一出道就被成为小范文芳,她的清纯形象深入人心, 被称为”最甜港姐“,却也是一位”故事很多“的女明星,她就是杨思琦。

杨思琦23岁参加港姐选拔并一举夺冠 ,同时还囊获了”最上镜小姐“”网上最夺目小姐“”纤体美态奖“等六个奖项,
是香港小姐竞选史上获奖最多的冠军。

之后,杨思琦顺利签入无线,并获得tvb力推,刚出道就能和佘诗曼
郭羡妮一起出演《无名天使3D》,后来又接连出演了《女人多自在3》《突围行动》等多部电视剧,还拿下了tvb的多个奖项。

特别是在电视剧《突围行动》中,杨思琦饰演反派却获得了观众的喜欢,还击败米雪拿下了马来西亚Astro华丽台电视剧大奖”我最喜爱大反派“奖项。

杨思琦还有一段很”惊悚“的经经历,甚至被传遭”性侵“。
2005年,她和钟嘉欣在拍摄《人生马戏团》,收工后和陈浩民等工作人员一起去唱k,没想到除了KTV门口却被人追杀。
当时钟嘉欣叫了一辆车,没想到却从车上下来20多个男人,并且手拿着圆月弯刀,钟嘉欣和杨思琦被追到死胡同,藏在了垃圾桶和树之间,这才躲过了一劫。不过这件事当时被无无线高层封口,多年后才被钟嘉欣说出。

杨思琦的演艺事业可以说是顺风顺水,却最终没能跻身一线,甚至被选为最落魄港姐之一,究其原因,还是负面新闻太多。

2002年,杨思琦因拍摄剧集《血荐轩辕》邂逅同剧演员李泳豪,两人因戏生情,一谈就是9年。

李泳豪大家可能不认识,但经常看tvb的朋友应该对他的爸爸有印象,他爸是香港无线老牌艺人李家鼎。

本来两人恋情一直很稳定,已经到了谈婚论嫁的程度。结果 2011年6月,杨思琦突然单方面宣布和李泳豪分手。
李泳豪和父亲都觉得莫名其妙,称前不久杨思琦还参加了自己的生日会,还表示 她曾说自己已经有了别人的孩子。

新闻一出, 杨思琦被大家怒斥”水性杨花“。
于是杨思琦接受采访说自己只是不想扫兴才去参加生日会,自己并没有要结婚的打算。她还否定了李泳豪说她已经怀孕的说法。


李父看完采访怒骂杨思琦是个神经病,只会说谎。 还透露杨思琦2月份还去家里玩,5月参加完生日会后还曾找李泳豪吃宵夜,不可能是已经分手的状态。
而面对李家鼎的怒怼,杨思琦在接受活动采访时说:“恋爱是自由的”。并且有爆料称 杨思琦曾向好友抱怨和李泳豪”有爱无性“, 完全是一副可怜人的模样。
就在大家纷纷同情杨思琦的时候,她被拍到在医院产女。证据确凿的情况下,杨思琦只能承认确实生bb了,大家才恍然大悟原来李泳豪说的才是真相。

而且网友们掐指一算,这才分手半年,杨思琦就生了孩子,不是说和李泳豪没有性趣了吗?难道是劈腿了?
原来杨思琦在分手前,就重遇了一位以前就认识的老友吴帅,暗生情愫。二人还曾拍过婚纱照,不过后来杨思琦发现吴帅已有家室,最终决定分手,而当时杨思琦已经怀孕。

说这个吴帅也是渣男无疑了,后来还被港媒踢爆,吴帅是个假富豪,打肿脸充胖子,杨母要求吴帅买房,吴帅掏不出钱,还在媒体面前吐槽杨思琦的妈妈很难对付。

杨思琦开始了单身妈妈之路,也因为未婚生女的丑闻形象大跌,好几年都接不到戏。据爆料,杨思琦产后一度抑郁,9天足不出户。

和无线约满后,杨思琦选择来内地发展。不过工作依然很少,大小活动都接。
2014年,杨思琦被拍到在酒吧走穴。登台唱歌时,还向客人推销啤酒,看起来很是凄惨。

昔日的港姐冠军,为了养育女儿和供楼,四处走穴,还参加过一档歌唱节目。有一场比赛杨思琦带病演出,被人送上外套,结果却别揩油。

杨思琦的微博除了晒女儿,就是发自己工作的广告。

现在的杨思琦来内地工作后也赚了不少钱,足够独立抚养女儿长大,也一直以坚强的单身妈妈形象生活。最近,她出席了电视剧《田园时光》的开机仪式,将饰演剧中的女一号。

虽然曾经的光环和现在的境况形成鲜明对比,也经历过渣男,但是有女万事足的杨思琦依然生活的很开心呢。 阿美也祝福杨思琦事业越走越顺,女儿健康长大哦~
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老祖宗10句话,说透人性:斗米养恩,担米养仇


慈怀读书会
因书明理,以慈怀道


作者:儒风大家
朗诵:陌上花开
来源:儒风大家(ID:rufengdajia)
编辑:慈怀读书会(ID:cihuai_dushuhui)
不听老人言,吃亏在眼前。
——兹心
点击上方绿标即可收听陌上花开朗诵

白酒红人面,黄金黑人心
酒喝多了人会脸红、神志不清,会干出发酒疯、说胡话等行为,但这些行为只会让你丢面子,让你感到羞愧。
在面对金钱诱惑时,人做出的行为要比喝醉酒时可怕的多。在贪念的驱使下,人会突破各种底线,心也会变黑。
有钱没钱是小事,啥时候都不能没有良心。

三年不上门,当亲也不亲
关系都是相处出来的,再好的关系,长期不走动也会变生疏。
你来我往,有来有往,感情才能热络。别怕麻烦别人,亲人、朋友间就是要相互麻烦。
感情会受时间、空间影响,好关系就是不拿自己当外人,不要怕麻烦不要嫌麻烦。


一勤交十懒,不懒也要懒;
一懒交十勤,不勤也要勤。
你的圈子是什么样的,你就是什么样的。
朋友之间是相互影响的,如果你的朋友勤快,你也会变得勤快,如果你的朋友邋遢,你也会受他影响发生改变。
选择自己的圈子很重要,跟优秀的人在一起自己也会变得优秀。交友要谨慎,远离负能量的人。

斗米养恩,担米养仇
善良要有限度,不加原则的善良就是软弱。
你在困难时候给别人帮助,他会感激你;但你总是给他帮助,他就会把这当做理所当然,你一次不帮他,他就会生气。
做人要心怀感恩,这个世界没有人有义务帮你。别人帮你是情分,不帮你也是本分。不要认为天底下自己最惨,别人就应该围着你转。


是亲不是亲,非亲却是亲;
远水难救近火,远亲不如近邻。
邻居有时候比亲朋更重要。有些亲戚虽然有血缘上的关系,但感情并不深厚。
邻里间彼此相近,更容易产生感情。在遇到事情或发生危险时候,邻居的作用更明显。
多跟邻居搞好关系没坏处,见面多微笑,小事互帮忙。邻里关系搞不好,自己的日子也会受影响。

阎王好见,小鬼难缠
真正有地位的大人物很好说话,反而是一些比上不足不下有余的小卒更难缠。
层次越低的人,越好面子,越喜欢给别人贴标签。越没本事的人,越自大,越容易瞧不起别人。


有钱常想无钱日,莫待无钱想有钱
不论是做人做事还是日常过日子,都要看的长远,不要今朝有酒今朝醉,只顾今天痛快,不管明天死活。
花钱要精打细算,不能有钱了胡吃海喝,没钱了就吃糠咽菜。好日子都是省出来、算出来的。
有钱的时候想想自己没钱的时候,给自己列一个花钱计划,该花的花不该花的别花。

挣钱犹如针挑土,花钱犹如水推沙
挣钱难,花钱易。花钱的速度不要超过自己挣钱的能力,在自己的能力范围内合理消费。
人都有欲望,都喜欢钱,也都喜欢花钱。但花钱要有数,不能见什么买什么,别打肿脸充胖子。
挣钱再难,每一分也要来的干净,经过自己努力挣来的钱才能花的开心。


一等二靠三落空,一想二干三成功
靠山山会倒,靠人人会跑。靠谁都不如靠自己,谁都不能陪你一辈子。
自己不努力总想靠别人,这样的人只能事事尝试,事事落空。
天上不会掉馅饼,只有你自己先努力,好运才会来。

喊破嗓子,不如甩开膀子
说的好听,不如真实行动。嘴甜的人不一定成功,能干的人不一定会说。
看人不能只听他说的话,还要看他的行动。
光说不干的人油腔滑调,默默实干的人才是真正靠得住的人。
*注:配图来自摄图网
*作者:儒风大家,来源:儒风大家(ID:rufengdajia)
*朗诵:陌上花开(微信:zhangyanli197804),对播音主持和悠扬的音乐情有独钟!愿我的声音带给你一丝安稳,触动你的心弦,让你不再孤独!
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每天5分钟,甩掉水桶腰、啤酒肚,让你坐着轻松变瘦!


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对于女人,心中一直有个愿望“ 瘦一点,再瘦一点 ”就像呼吸一样起伏不歇。
对于男人,一个健康的身体是家庭的顶梁柱。我们无限需要那些健康诱人的肉体。他们不但拥有充满荷尔蒙的吸引;更是 社会阳刚精神 的担当。

之前看到过一条新闻:“上海某著名小学招新生, 面试家长,看家长身材,肥胖的不要。 ”
有赞同此举的家长留言:
“我觉得太赞了。 肥胖的人自我管理能力差 肯定无力配合超一流的教育啊。老外的私立学校也很严格,有钱都能进的你愿意往里挤吗?”
“教育孩子最好的方法是让自己变得优秀,给孩子做榜样。 如果想让你的孩子成为你想象中的那个人,那么,你先成为那个人吧。 ”



对于 工作忙碌,又懒又想瘦 的人来说,每天花大量的时间运动,显然是不太现实的,这时一种短时高效的燃脂产品,就显得尤为重要,下班后轻轻松松练起来。

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每天使用5分钟,相当于游泳半小时,跑步一小时,瑜伽2小时。

初次使用者,每天最多使用15分钟。使用一、两分钟内,可能会有不同的反应(如痒,麻,多汗)等感觉,这属于正常反应,不用担心。以后每天5分钟。

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减肥是个巨大的系统工程,你需要持之以恒,每天晚饭后使用一次(每次5分钟,最多不超过15分钟),先使用弱档开关,再慢慢调制强档开关, 不
仅能燃烧脂肪,还能促进肠胃蠕动、消化,改善便秘 。(癫痫患者和经期间不要使用)。


3周腰部变化图
使用1周,腹部有酥麻感觉,和 排便增加 ,属于正常反应,内分泌得到调整,代谢加速。
使用2周,赘肉有热感,脂肪化为自体能量,多余脂肪水分分解成水,体内 毒素随之排出,面色红润,肠道舒适 。消肚腩,瘦粗腿初见效果。使用3周, 气血通畅 ,新陈代谢系统正常,自身能量保持平衡, 瘦身效果渐渐明显 。

坚持使用2月后的腰部变化


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每次照镜子都不敢睁大眼睛看自己~不过别担心,今天馆长为大家推荐一款特别棒的产品,效果杠杠的,而且你也同样会发现,原来一碗雪燕羹可以容易的化解换季带来所有的烦恼!

雪燕是什么?可以吃的“玻尿酸”
雪燕泡发后晶莹剔透与燕窝相似而得名。虽像燕窝,但更胜燕窝,一直都是 印度皇室贵族的御用补品 。

它由雪燕树木髓分泌 (桃胶是树皮分泌,营养无法可比),主要成分是 植物胶质和氨基酸 。因功效显著,近些年受国人追捧,是一种珍贵的滋补养品。
雪燕富含糖醛酸, 也就是大名鼎鼎的“ 玻尿酸 ”,世界公认的皮肤最佳保湿补水成份 一碗雪燕的玻尿酸含量等同于60片面膜
,被誉为“可以吃的天然护肤品” ,轻松解决皮肤干燥、起皮的问题。

雪燕的另一重要成份 阿拉伯糖,是被 美国FDA列入抗肥胖的补充剂! 排脂清肠,抑制身体内脂肪堆积,担心长胖的妹子也可以放心吃吃吃~点击即可购买商品
优质雪燕的产地及特点:云南是中国境内唯一的野生雪燕产地,每年11月起,都会出现断货的情况。老张是一名雪燕商人,跑遍云南各地,从老农那儿收购高品质的雪燕。

数年前,老张偶然给妻子寄回几罐雪燕,让她吃着尝尝鲜。没想到,几个月后,妻子脸上的 皮肤变得 光滑水润 , 不见一点儿死皮
,这让老张更加坚定了卖好雪燕的信念。他对雪燕品质要求很高,收购的雪燕杂质少、拉丝长, 泡发率高达
60倍(普通雪燕只有30倍左右),是雪燕中不到5%的 AA级(特级) 品质。

老张说:“ 雪燕若没有一点杂质,很可能是人造的假货 ,因为在分泌过程中难免会沾上树皮,但杂质过多,也是次品。”

“植物燕窝”怎么吃?
雪燕和普通食材不一样, 食用前需提前浸泡10-12小时 ,直到它完全泡开。泡好后将雪燕放入流水中冲掉杂质即可开煮。
泡发后的雪燕, 能拉出细丝,颜色通透清爽。 每天只需小小一粒(3~5g),就能让你喝到满满一碗雪燕, 一罐50g足够你吃大半个月哦 !
雪燕大多数的做法是炖煮,下面介绍两种:

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雪 燕 美 颜 羹

泡发好的雪燕与炖煮好的红枣、牛奶一起加热10分钟,加少量老冰糖。
奶味香浓醇厚,红枣绵软香甜,雪燕入口即化, 补水润肤,使皮肤紧实有弹性 。


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雪 燕 瘦 身 羹

将雪燕、桃胶、皂角米泡发后,一起炖煮10分钟。
桃胶和皂角米弹牙爽口,汤汁胶质浓稠, 瘦身排脂,还能提高人体免疫,是冬季的上等甜品。


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合资技术自主价格,这三款SUV最低9万起

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近年来不少自主品牌都加强了与国外车企的合作,诸如成立合资品牌、技术合作甚至收购等手段,也侧面提升了不少国产车的品质和质感,而合资技术的加持在提升竞争力的同时,也大幅提高了性价比,下面这三款自主SUV就是其中的佼佼者。
启辰 T70
指导价:8.98-12.78万发动机:1.4T 1.6 2.0L
变速箱:5MT CVT

启辰T70是一款基于日产C平台打造的紧凑型SUV,来自于日产的“三大件”让它的技术有所保障,虽然品牌知名度不如H6、GS4以及博越等竞争对手,但就机械层面来说T70还是处于上风,换壳老逍客还是能打的。

T70在去年年底进行改款后变化明显,前脸大面积进气格栅以及大量平直线条带来了较强的视觉冲击力,侧面和尾部的变化不大但整体风格更加年轻;内饰变化也较大,整体布局与T90类似,撞色设计和缝线处理提升了车内质感,时下流行的智能互联也没缺席,中控大屏集成了导航、安防、语音助手、远程控制等多项功能,不过在1.6L和2.0L低配车型上没有配备;此外1.6L车型也没有ESP等安全配置,不够厚道。

动力是T70最大的卖点,其中1.6L和2.0L发动机都来自日产,而且2.0L发动机还匹配了XTRONIC
CVT无极变速器,带来了更出色的驾乘体验和更经济的油耗表现,采用的多连杆独立后悬挂也能带来更好的操控和稳定性。在改款升级后T70的竞争力进一步增强,加上有日产为其背书,预算不高但追求品质的消费者可以及时入手。
领克 01
指导价:15.88-22.08万发动机:2.0T
变速箱:6AT 7DCT

领克01同样具有强大的合资背景,它基于沃尔沃与吉利联合研发的CMA平台打造,在品牌成立之初就瞄准了自主中高端市场,市场表现也没让人失望,在最新的4月销量榜单中,领克01共计卖出9079辆,创下了新高,月销破万也指日可待。

领克01具有强烈的设计感,虽然并没有采用大嘴式前脸设计,但阶梯式设计语言同样让人印象深刻,官方称之为都市对立美学,再加上造型独特的LED日行灯,各项设计元素的糅合让它极具辨识度;内饰同样简洁素雅,大量皮革和软质材料的加入提升了质感
,而且在2018年第一批C-NCAP碰撞测试中更是获得了五星成绩,沃尔沃的安全加持果然有料。

_CMA平台_
动力也是领克01的卖点,来自于沃尔沃T4的2.0T发动机成熟可靠、稳定高效,两驱车型匹配来自爱信的6AT变速箱,四驱车型则匹配7速双离合变速箱,官方实测零至百公里加速成绩都在8秒以内,后续还将推出搭载1.5T三缸发动机的燃油及混动车型,售价有望进一步降低。领克01虽然针对的目标人群是城市青年,但并不局限于此,打造一个全新的自主中高端品牌才是它的目标,对于追求合资品质的消费者来说值得入手。
东风风神 AX7
指导价:8.98-13.18万发动机:1.4T 1.6T
变速箱:5MT 6AT

东风风神AX7背靠着PSA集团的大股东东风汽车,同样少不了合资技术的加持,但作为一款处于10万元级别的紧凑型SUV,面临的是H6、博越等主流SUV,在品牌影响力和线下渠道上都不占优,这也成为制约它销量的最大因素。

AX7在经过中期改款后更加精致,前脸中网面积明显增大,镀铬条也更为明显,车尾的处理非常简洁耐看;内饰部分比较一般,设计和做工用料都不算出色,整体布局也与老款保持一致。配置上,AX7全系标配了ESP、上坡辅助、发动机启停等安全辅助配置,这一点要比不少同级车型厚道,此外采用的双横臂式独立悬架也是一大亮点。

AX7最大的卖点同样是发动机,其中新增的1.6T发动机由PSA与宝马联合研发,最大功率为167马力,峰值扭矩为245牛·米,匹配来自爱信的6AT变速箱,驾乘感受较为出色。虽然中期改款并没有让它脱胎换骨,但是全新发动机的加持让它竞争资本更加雄厚,此后只要把宣传与口碑做到位,相信销量将会显著提升。
[你们尽管喷,自主这几款车没人买算会长输!](“>
[拒绝佛系SUV!15万买合资带涡轮增压就选他们](“>
“互动
你会选择这些具有合资背景的自主SUV吗?

欢迎发表你的看法在下方留言区,我们一起聊一聊!
老司机开车稳,赚钱更要稳,奥拓才能变奥迪。会长听说大家都很关心除了工作赚钱,还有没有其他的稳健赚钱渠道?会长给大家推荐一本笔记——小丫投资笔记,由热爱投资且研究投资的小丫姐整理,她总结出了工资之外的其他投资方法和工具,简单易懂易操作!

啥叫两口子?夫妻都应该看一看

啥叫两口子?他们是爱人,是亲人,
相爱了一辈子,争吵了一辈子,但是,依然不离不弃!
男人有福,福一人。 女人有福,福一家。
吵架了,也不记仇,看惯了,也不厌倦!

两口子就是,白天还在吵架拌嘴,晚上却能躺一张床上入睡。
动不动就说要离婚,可最后还是在一起。
两口子过日子,不求吃香的喝辣的,不求买好的穿贵的, 但求不吵不闹,和和睦睦,有说有笑。
今天吵架,明天和好。因为牵挂,感情更深!

两口子就是,柴米油盐带带娃,争争吵吵一辈子。
因为在乎你,经常发脾气;心里装着你,天天瞎操心。
两个在一起过日子,但相互尊重,相互帮助,相互信任,相互依赖,相互搀扶着一起走过人生的两个人。
嘴上嫌你烦,不在又想念。嘴上说你傻,心里爱着你。
人不怕受累,就怕心流泪, 人不怕疲惫,就怕心憔悴。

两口子就是,风风雨雨一起走,是富是穷都不松手!
穷困潦倒,依旧同甘共苦,飞黄腾达,仍然不忘初心。
两口子,三秒不见,甚是想念,两口子,一旦见面,絮絮叨叨。
男人赚钱养家,心甘情愿,女人操持家务,任劳任怨!

老婆,不需要多漂亮, 再好看的女人,也有老的那天。
老公,不一定得挣很多钱, 钱这东西,够花就行。
因为在乎你,经常发脾气;心里装着你,天天瞎操心;争争吵吵,打打闹闹,一起漫步,共同思想。
孩子大了,陪你的时间就少了。只有夫妻,才能陪伴对方到老。

两口子,一起生活,两口子,相爱相守!两口子,不离不弃,两口子,相伴到老!
争争吵吵,打打闹闹,互相理解,彼此珍惜。 愿天底下所有的两口子,
都能长长久久不分离,恩恩爱爱走下去!
今生牵了你的手,来世我还想跟着你走!


配画:邢振龄水墨小品《和谐康乐图》
-END-


心脏病吃它、关节痛吃它、眼睛花吃它…别只知道吃药了!


来源:一路风景一路歌
ID:cozydream
浑身上下有大大小小的器官
只有它们“吃”好了
才能各司其职,身体好不得病
省下大笔买药钱,越吃越年轻!


皮肤最爱吃番茄
西红柿是最好的 “防晒霜”和“神仙水” ,其中的番茄红素,每天只需16毫克,就能将晒伤的危险系数降低 40%。

其中 红色西红柿中的番茄红素更多,能延缓衰老 ,黄色的西红柿含更多胡萝卜素,可防止皮肤干燥、粗糙。


芦笋葡萄最护心
芦笋能降低血脂浓度,软化血管,其中的叶酸能够减少高半胱氨酸,大大降低患心脏病的风险。

吃芦笋时不仅能 保护心脏还能摄入足量的钾元素 ,“60岁的人也能有30岁的心脏”。此外,紫葡萄汁含有大量抗氧化剂,也能有效保护心脏。

海米强健骨骼
海米富含蛋白质和大量微量元素,营养专家指出海米相较于其他海产品而言, 钙质更加丰富 ,日常吃些能有效预防骨质疏松症。


头发爱牛奶南瓜子
乌黑浓密的头发人人都爱,因此必须 每日摄入足够的蛋白质 ,一杯牛奶含有7g蛋白质,每天两杯即可。

每天吃 一把南瓜子 还能 预防脱发 ,不愿直接吃南瓜子的朋友可以将南瓜子放入豆浆机中一同打磨成五谷粉饮用。

葵花籽和鼻子是好朋友
春季花粉众多容易引起过敏,尤其是鼻炎朋友。葵花籽富含维生素 E ,能有效改善过敏病症。

一天一把葵花籽 就能补充身体所需维生素E总量的90%,容易过敏的朋友千万别错过。


胡萝卜鸡蛋不干眼 胡萝卜、南瓜等橘黄色的蔬菜都富含β-胡萝卜素 ,是干眼症朋友的救星。此外,蛋黄中的类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物,也能帮助延缓眼睛衰老。
每天吃一个鸡蛋,坚持一个月,眼睛就会有明显的改善,其中蛋黄颜色深的鸡蛋含有更多的叶黄素和玉米黄素,护眼效果更好。

芹菜猕猴桃护牙龈
牙齿最爱纤维粗的食物,如芹菜。每次吃芹菜都相当于为牙齿进行一次大扫除,咀嚼时还能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,帮助口腔杀菌。

日常可以将 芹菜、小黄瓜、胡萝卜 切条当作零食,不仅健康低卡还能补充维生素C等营养素,猕猴桃、芹菜都含有丰富的维生素,还能有效预防牙龈出血呢。


肌肉关节喜欢橄榄油
许多朋友工作一天回家都会感到肌肉关节酸痛,其实不用看病不用吃药,只需炒菜时放点橄榄油即可。

橄榄中的橄榄油辣素,能消炎止疼,日常吃些,不仅肌肉关节炎症少了,还能延缓衰老。
大脑最爱圆白菜
许多朋友都知道大脑喜欢坚果,其实大脑更爱圆白菜。 西兰花、菜花、圆白菜 等十字花科蔬菜都富含“乙酰胆碱”,有效健脑、增强记忆力。

研究表明,每天吃两种甘蓝类蔬菜能有效 预防老年痴呆 ,使认知功能下降速度可减慢 40%。

并且圆白菜不宜加热过久,最好生吃,凉拌、做沙拉是最好的吃法。


豆豉保护肠道菌群
豆豉以大豆为原料,经过发酵后含有大量益生菌,不仅好吃,还能保护胃部、改善消化功能。

菜花保护乳腺
菜花根据花球和颜色可简单分为两类, 颜色白、 花球紧实的和泛黄发绿
,更松散的。其中后者维C、胡萝卜素更丰富,有效提高细胞免疫功能,保健效果更好。

日常吃菜花不仅有很好的抗癌作用,还能刺激人体分泌能够阻止乳腺癌细胞生成的酶,女性朋友记牢了!

核桃滋润嘴唇
春季气候干燥,尤其是 北方嘴唇很容易干裂 。核桃富含欧米伽—3脂肪酸,能有效调节新陈代谢。

鲜核桃水分较多,维生素含量也高,虽然营养价值不如干核桃,但口感爽脆,每天吃几个核桃,整个春天嘴唇都丰盈水润。

找到你最需要加餐的器官了吗?
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余生,一定要对自己好


慈怀读书会
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作者:马德
朗诵:曹伟
来源(首发于”>:马德(ID:made1668)
编辑:慈怀读书会(ID:cihuai_dushuhui)
余生,请记得对自己好一点。对自己好,世界也会对你好。
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窗外有棵树,比心头有个人有意思。在家喝碗小米粥,比出外赴个饭局有意思。自得清净,比自寻其扰有意思。
翻书多点,翻脸就会少点。因为读书可以使人收心,没时间折腾事。有时间就去远足,会远足的人会散心,会散心的人不烦心。
因为行万里路,可见无数世面,而无数世面背后,是无数烦恼人。那么多人在烦恼,你也就烦恼不起来了。
站在高处,要学会俯下点身子。风大的时候,要懂得捂紧点衣裳。别太出名,别太张扬。
人这一辈子,心理位置与身体的位置要调配到合适,要么允许别人在前头走,要么就走到极快无人能赶上。
要慢慢地等一个人到来,安静地等一个结果降临。
你会发现,慢慢的这种状态也许比那个人要重要,安静的心境也许比那个结果更有意义。
——选自《窗外有棵树,比心头有个人有意思》


一座山从不喊出自己的巍峨,一面湖从不说出自己的浩瀚,一棵树默默向上生长,一叶草与另一叶草未曾攀比过风雨的惠泽。
不招摇,就是巨大的安静。
从自己出发,然后回到自己。这是一个人的狂欢与悲喜。有什么与没什么,多一点与少一点,不必说给谁,也不值得说给谁。
安静就是盛下了所有,也放下了所有。
一切事物,安静了就会显得厚重和可靠。反之,就容易流于轻浮和浅薄。
——选自《安静是一种力量》


向一条道上的人倾诉、哭笑,袒露你的本真。在三观不合的人那里,去坚持自己的孤独。
在世俗的生活里,你既要做好观众,还要懂得适当演戏。
没事的时候,就去大自然中走走,再繁复绚丽的自然景致,呈现出的也只会是简单。人群中去不得,多少看起来简单的人,也云波诡谲,显得纷繁复杂。
一个人,无论身陷多深的喧闹,心也要朝向简单。因为,简单中才能找到你,才能找到快乐。
——选自《身在热闹,心向简单》


早餐,一碗米粥,一碟咸菜,一个鸡蛋。米粥是金黄的,咸菜是新腌的,鸡蛋是乡下小院降生的。
米的糯甜,菜的咸香,蛋的高品质,丰富着你的味蕾,滋润着你的肠胃,便觉大素淡即是大滋味,还是五谷最养人,什么山珍海味,全都去他个娘。
陪别人吃酒。忍了半天酒气烟气吹牛习气,席散,得精致酒瓶一个。
田间阡陌上,扯野花一把,插入瓶中,清水养之。置于书房几上,有草木之香,有田野之味,顿觉清气上升,浊气下降,多了雅致,少了俗气,人间草木,即是清词丽句,人间草木,就是先贤大哲。
苦闷时,偶遇可交心人,把想说的不想说的,统统倒出来,顿觉上下通泰,气定神闲。
情切处,抱一人痛哭,无措乱了风度,泪花乱了妆容, 哭罢,笑笑,顶天立地又一人。
——选自《日常的美感》兹心批注:
(1)余生最好的风景,是不执着,看淡缘来缘去,过往不念,人走不留,那我们的视野和格局也会更开阔。
(2)不要害怕孤独,孤独是人生的常态。用自己的双手,创造生活的诗意,去挖掘生活中的美,懂得把枯燥的生命变得灵魂有趣。
《心向美好,慢慢修行》
马德全新力作,你所有的焦虑和危机,都源于不敢勇敢地接受自己。

*作者:马德,作家。已出版《允许自己虚度时光》、《当我放过自己的时候》、《在安静中盛享人生的清凉》等十余部。2018年度新书《心向美好,慢慢修行》已经上市。当当、淘宝、京东等电商有售。微博@马德微博,个人公众号:马德(ID:made1668)。
*朗诵:曹伟,在一线耕耘的专业播音员、主持人。酷爱诗歌创作、朗诵、舞蹈,美术。微信号:touxinyihao
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